พาคุณไปเปิดโลกไปกับเรื่องราวหลายมุมมองที่คุณไม่เคยสังเกตเห็นมาก่อน

ไม่ยากอย่างที่คิด! เทคนิคพื้นฐานในการเล่นแบดมินตันสำหรับมือใหม่

เลือกหัวข้ออ่านได้เลย

“แบดมินตัน” กีฬาที่เมื่อมองในมุมกว้างอาจดูเป็นเรื่องง่าย แต่เมื่อได้ลองเล่นจะต้องอาศัยทักษะของการควบคุมร่างกาย และการเคลื่อนที่บนสนาม โดยเฉพาะสำหรับผู้เริ่มต้น การมีความเข้าใจในพื้นฐานและการเรียนรู้ทักษะเบื้องต้นที่ถูกต้องจึงมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ฉะนั้น มาเริ่มต้นที่ขั้นตอนแรก และศึกษาเกี่ยวกับสิ่งที่ควรรู้ก่อนการเล่นกีฬานี้กันเถอะ!

เลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม

  • ไม้แบดมินตัน เลือกที่มีน้ำหนักเบาและมีความยืดหยุ่นดี
  • สาย สำหรับผู้เริ่มต้นควรเลือกสายที่มีความแน่นปานกลาง สายที่แน่นมากจะทำให้การตีแรงกว่า แต่ก็อาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บง่ายขึ้น
  • เสื้อผ้า ที่ระบายความร้อนและระบายอากาศได้ดีจะช่วยให้รู้สึกสบายตลอดการเล่น
  • กระเป๋าแบดมินตัน หากตั้งใจเล่นอย่างจริงจัง กระเป๋าที่มีการแบ่งช่องเก็บอุปกรณ์จะช่วยให้สามารถจัดเก็บอุปกรณ์ได้อย่างเป็นระเบียบ

การฝึกพื้นฐาน

การจับไม้แบดมินตันจะมีแบบ forehand และ backhand ทั้งสองแบบจะต้องใช้เวลาฝึกฝนเพื่อที่จะจับได้อย่างถูกต้องและถนัดมือ ในการตีแบดมินตัน เมื่อเราสามารถตีให้ลูกตรงและคงที่ได้ จึงจะพัฒนาไปสู่การตีแบบ drop shot และ smash
การวางตำแหน่งเท้าและการเคลื่อนที่เป็นสิ่งสำคัญ ฝึกการวิ่งไปมาระหว่างจุดต่าง ๆ บนสนามเพื่อให้สามารถโต้ตอบกับคู่แข่งได้อย่างรวดเร็ว สังเกตการณ์การตีของคู่แข่ง ฝึกการตัดสินใจเร็ว ๆ เพื่อตัดสินใจว่าควรโต้กลับด้วยวิธีไหน

เรียนรู้กฎและกติกา

  • ขนาดสนาม
    • 6.1 x 13.4 เมตร สำหรับการเล่นแบบเดี่ยว
    • 6.1 x 14.2 เมตร สำหรับการเล่นแบบคู่
  • การนับคะแนน ฝ่ายที่ได้ 21 คะแนนก่อนจะชนะเซ็ตหนึ่ง แต่จะต้องชนะด้วยคะแนนต่างกัน 2 คะแนนขึ้นไป
  • การเสิร์ฟ เมื่อเริ่มเกมผู้เสิร์ฟต้องเสิร์ฟให้ลูกลอยผ่านตาข่ายและตกในช่องฝ่ายตรงข้าม
  • ลูกแบดมินตัน มักจะทำจากขนไก่แท้หรือวัสดุสังเคราะห์
  • การผิดกฎกติกา เช่น มือที่จับไม้แตะเน็ต หรือลูกแบดมินตันตกนอกสนาม
  • การเปลี่ยนด้าน ผู้เล่นจะต้องเปลี่ยนด้านทุกครั้งเมื่อจบเซ็ต

การฝึกซ้อม

  • การฝึกตี
    • ฝึกตีไปยังทิศทางต่าง ๆ บนสนาม
    • ฝึกตีจากความสูงต่าง ๆ เช่น การตี drop shot drive
  • การฝึกเคลื่อนที่บนสนาม
    • ฝึกการวิ่งซ้ำ ๆ ระหว่างเส้นยาวและเส้นกว้าง
    • ฝึกการกระโดดเพื่อตีลูกแบดมินตัน
  • การฝึกสถานการณ์เกม
    • ตั้งเป้าหมายสำหรับการแข่งขันซ้อม เช่น การเสิร์ฟเพื่อได้คะแนน
    • ฝึกการเล่นกับคู่แข่งที่มีทักษะต่าง ๆ
  • การฝึกท่าทาง
    • ฝึกการจับไม้
    • ฝึกการตั้งท่าเตรียมก่อนการตี
  • การฝึกความอดทนและแรงทั้งกายและจิตใจ
    • ฝึกการเล่นแบดมินตันในระยะเวลานาน ๆ
    • ฝึกการรับมือกับความกดดันในเกม

สรุป

การเริ่มต้นเล่นกีฬาแบดมินตันไม่ใช่เรื่องยาก สำคัญที่สุดคือจะต้องตั้งใจและมีความอดทน ในการฝึกซ้อมควรวางแผนและมีเป้าหมายที่ชัดเจน เพื่อให้การฝึกฝนมีประสิทธิภาพ การเรียนรู้กฎและกติกาเป็นส่วนสำคัญ เพื่อให้เกมดำเนินไปอย่างมีระบบและยุติธรรม และการรับคำแนะนำจากโค้ชที่มีประสบการณ์ยังเป็นสิ่งที่ช่วยปรับทักษะการเล่นได้เป็นอย่างดี

Share:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Related Stories

น้ำยาซักผ้าเด็ก

แชร์เคล็ด(ไม่)ลับในการเลือกน้ำยาซักผ้าเด็กเพื่อลูกน้อยที่คุณรัก

น้ำยาซักผ้าเด็กหรือน้ำยาซักผ้าสำหรับเด็กถูกออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการในการซักเสื้อผ้าของเด็กที่มีความเปราะบางและต้องการการดูแลอย่างพิถีพิถัน เนื่องจากผิวของเด็กแรกเกิดและเด็กเล็กอ่อนโยนและมีความไวต่อสารเคมีมากกว่าผู้ใหญ่

บ้าน พัทยา

ขั้นตอนต่างๆ ที่ควรพิจารณาก่อนซื้อบ้าน พัทยา

การเลือกซื้อบ้านเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่สำคัญในชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นการซื้อบ้านในเมืองท่องเที่ยวอย่างพัทยา ซึ่งเป็นที่นิยมสำหรับทั้งการพักอาศัยและการลงทุน

แชมพูแก้เชื้อราหนังศีรษะ

บอกลาเชื้อราบนหนังศีรษะด้วยแชมพูแก้เชื้อราหนังศีรษะ

แชมพูแก้เชื้อราหนังศรีษะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อรักษาและบรรเทาอาการที่เกิดจากการติดเชื้อราบนหนังศีรษะ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหา เช่น รังแค คัน และการสูญเสียเส้นผม

ทาวน์โฮม

ไขข้อสงสัย ทาวน์โฮม ทาวน์เฮ้าส์ บ้านเดี่ยวและคอนโดมิเนียมเหมือนหรือต่างกันยังไง ?

ทาวน์โฮม (Townhome) หรือที่เรียกกันว่าทาวน์เฮ้าส์ (Townhouse) คือหนึ่งในประเภทของที่อยู่อาศัยที่มีลักษณะเฉพาะ ซึ่งจะมีจุดเด่นและความแตกต่างจากบ้านประเภทอื่นๆ