โรคความดันโลหิตสูง บางครั้งอาจไม่แสดงอาการใด ๆ ทำให้หลายคนไม่รู้ว่าตัวว่าเป็นโรคนี้ จนกระทั่งเกิดภาวะแทรกซ้อน หรือเจอเมื่อไปตรวจสุขภาพประจำปี ดังนั้นการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำและมีการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง
ในบทความนี้ เราจะพาไปทำความรู้จักกับโรคความดันโลหิตสูง ตั้งแต่สาเหตุ อาการ วิธีการป้องกัน และการรักษา โดยหวังว่าจะเป็นประโยชน์ในการป้องกันและจัดการกับโรคนี้
สาเหตุ
ความดันโลหิตสูงประเภท Primary or Essential Hypertension
มีสาเหตุไม่แน่ชัด แต่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น พันธุกรรม วัย เพศ สิ่งแวดล้อม และรูปแบบการดำเนินชีวิต พบมากในผู้สูงอายุ
ความดันโลหิตสูงประเภท Secondary Hypertension
มีสาเหตุเจาะจง เช่น โรคไต ภาวะความผิดปกติของหลอดเลือด หรือการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด สเตียรอยด์ ยาแก้ปวด รวมถึงยาเสพติดบางชนิด
อาการ
- ปวดศีรษะ
- วิงเวียนศีรษะ มีอาการวิงเวียนศีรษะเบา ๆ หรือความรู้สึกว่าตัวเองหมุน
- ความรู้สึกว่ามีเสียงรบกวน เป็นเสียงน้ำไหลหรือเสียงดังแว่ว ๆ
- เจ็บหน้าอก อาจมีความรู้สึกเจ็บแน่นที่หน้าอก
- หายใจลำบาก บางครั้งความดันโลหิตสูงอาจทำให้หายใจลำบาก
- เหนื่อยง่าย แม้ว่าจะไม่ได้ทำงานหนัก
- มึนงง เมื่อความดันโลหิตสูงถึงระดับวิกฤต
- การมองเห็นภาพไม่ชัด
- อาเจียน ในระดับที่รุนแรง
- เลือดออก อาจมีเลือดออกที่จมูกหรือปัสสาวะ
การป้องกัน
- ลดโซเดียม ทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น ลดการทานไขมันไม่ดี รวมถึงอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- พยายามรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
- หลีกเลี่ยงหรือเลิกสูบบุหรี่ รวมถึงเลี่ยงการสูดควันบุหรี่จากผู้อื่น
- งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- จัดการความเครียด โดยหาวิธีการผ่อนคลายเช่น ฝึกสมาธิ ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือการฝึกการหายใจเพื่อผ่อนคลาย
- ควรตรวจความดันโลหิตเป็นประจำ เพื่อติดตามและควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ
- ถ้าแพทย์สั่งยาเพื่อควบคุมความดันโลหิต ควรทานตามที่แนะนำอย่างเคร่งครัด
- ตรวจสุขภาพประจำปี และป้องกันโรคที่อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง
การรักษา
- ทานยาเพื่อลดความดันโลหิต
- ติดตามและประเมินอาการ รวมถึงปรับยาหากจำเป็น เพื่อให้ความดันโลหิตอยู่ในระดับที่ปกติ
- การปรึกษาและการเข้าใจ ควรทราบข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับโรค เพื่อการปฏิบัติตนที่เหมาะสม และเข้าใจถึงประโยชน์ของการรักษา
ข้อสรุปสำคัญ
โรคความดันโลหิตสูงสามารถส่งผลให้เกิดโรคหัวใจ ภาวะสมองขาดเลือด หรือไตวายได้ ทั้งนี้ เป็นภาวะที่สามารถควบคุมและป้องกันได้ โดยตรวจสุขภาพเป็นประจำและเน้นการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ในท้ายที่สุด การเข้าใจสาเหตุของโรค รวมถึงปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ จะเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและหลีกเลี่ยงโรคร้ายเหล่านี้ได้
