รอยยิ้มและฟัน เป็นส่วนสำคัญที่เกี่ยวข้องกับความมั่นใจ ปัญหาฟันเหลือง ที่มักจะสร้างความกังวล มีที่มาจากหลายสาเหตุ และรู้หรือไม่ว่าสามารถแก้ไขได้ง่าย ๆ ด้วยสิ่งของภายในบ้านนี่เอง มาดูวิธีดูแลช่องปาก และเพิ่มความขาวสว่างให้ฟัน ไปพร้อมกันในบทความนี้
เฉดสีของฟัน
แบ่งสีฟันออกเป็น 4 เฉดหลัก ได้แก่
- เทา
- เทาอมแดง
- น้ำตาลอมแดง
- เหลืองอมแดง
วิธีทำให้ฟันขาว
- รับประทานผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์ เช่น แอปเปิ้ล เเครอท อ้อย การเคี้ยวจะช่วยขัดฟัน ขจัดคราบเหลือง และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย แต่มีข้อเสียคือ ค่อนข้างใช้เวลานานกว่าจะทำให้ฟันขาวได้
- ใช้สมุนไพรจากธรรมชาติ ซึ่งมีสารที่ช่วยขจัดคราบสกปรกบนฟัน ได้แก่
- มะนาว กรดของมะนาวสามารถฟอกฟันให้ขาวขึ้นได้ แต่อาจทำลายเคลือบฟัน ทำให้ฟันกร่อนและผุได้ จึงไม่ควรขัดฟันด้วยมะนาวเกินอาทิตย์ละ 2 ครั้ง โดยสามารถถูฟันด้วยเปลือกมะนาว หรือน้ำมะนาวที่ผสมกับน้ำเปล่าในสัดส่วนที่เท่ากัน
- กิ่งข่อย ช่วยป้องกันเชื้อจุลินทรีย์ภายในช่องปาก ป้องกันโรคเหงือกอักเสบและฟันผุ ทำให้ลมหายใจสดชื่น โดยนำกิ่งข่อยเล็ก ๆ ขนาด 5-6 นิ้ว ล้างน้ำให้สะอาดแล้วเคี้ยวปลายให้แตก นำมาถูให้ทั่วฟัน นอกจากนี้ ยางที่เปลือกข่อยยังช่วยให้ฟันแข็งแรงอีกด้วย
- เปลือกกล้วย ในเปลือกกล้วยมีสารที่ช่วยให้ฟันขาวหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม และแคลเซียม เพียงแค่ถูฟันด้วยเปลือกกล้วยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 2 นาที ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วแปรงฟันตามปกติ
- ควรตรวจเช็คสุขภาพฟัน และขูดหินปูนทุก ๆ 6 เดือน
สาเหตุฟันเหลือง
- พันธุกรรม ที่ส่งต่อมาจากรุ่นพ่อ แม่
- สุขอนามัยช่องปากไม่ดี ผิวฟันผุกร่อน ทำให้เห็นสีเหลืองของเนื้อฟัน
- อาหารและเครื่องดื่มสีเข้ม การสะสมของคราบสีจากอาหาร เช่น ชา กาแฟ ไวน์แดง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือผักผลไม้สีเข้ม ควรหลีกเลี่ยง หรือใช้หลอดดื่มเพื่อลดการสัมผัสระหว่างเครื่องดื่มกับฟัน รวมถึงการดื่มน้ำเปล่าตาม สามารถช่วยได้ในระดับหนึ่ง
- การสูบบุหรี่ เนื่องจากในบุหรี่มีสารเคมี อย่างกำมะถัน ทาร์ และการเผาไหม้ ที่จะสะสมบนผิวฟัน และแทรกซึมเข้าไปในเนื้อฟัน จนเกิดคราบที่ทำให้ฟันเหลือง
- อาการเจ็บป่วย เช่น ผู้ป่วยที่ได้รับเคมีบำบัดโรคมะเร็ง โรคเกี่ยวกับถุงน้ำดี หรือยาบางอย่าง เช่น โรคหอบหืดและโรคความดันโลหิตสูง ก็เป็นสาเหตุของฟันเหลืองได้
ข้อสรุปสำคัญ
คราบเหลืองที่ฟัน มีสีขาวขุ่นและนิ่ม ประกอบด้วยเชื้อโรคที่ติดอยู่บนฟัน เมื่อมีแคลเซียมจากน้ำลายเข้าไปตกตะกอน คราบจุลินทรีย์จะเกิดการแข็งตัวจนกลายเป็นคราบหินปูน จากที่กล่าวไปข้างต้น เป็นวิธีที่จะทำให้ฟันขาวขึ้นได้ด้วยตนเอง ที่สำคัญ ควรแก้ไขที่ต้นตอของปัญหา โดยหลีกเลี่ยงสาเหตุต่าง ๆ ที่อาจส่งผลให้ฟันเหลืองได้
